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大暑养生牢记两要点 消暑化湿重在|富春山居图电影高清

编辑:北京盛典时光文化传媒有限公司时间:2015-07-27 10:28:45阅读次数:2
大暑养生牢记两要点 消暑化湿重在解“闷”(3) 大暑养生牢记两要点 消暑化湿重在解“闷”(3) 来源:《生命时报》2015年7月23日【评论条】字号:T|T 今日热点 针对大暑酷热与湿重的特点,此时节养生的重点在于化气生津以消暑热、化湿除烦缓解憋闷感。 化气生津。大暑节气在“中伏”前后,正是酷热盛行之时。炎热天气容易消耗人体的气津,因此有“暑天无病三分虚”的说法。老人、儿童和体虚气弱者更难以抵御酷暑,容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状。此时十分需要适时地化气生津,补充身体气津的亏耗,以改善症状。明代医家李时珍提出“粥与肠胃相得,最为饮食之妙。”意思是说喝粥能健脾益气、生发胃津以补虚损。大暑适宜喝荷叶绿豆粥、薏米百合粥、菊花粥,不仅益气生津还可清热消暑。老人、儿童、脾胃功能虚弱的人,熬粥时还可以放些淮山药、茯苓等,健脾胃的效果会更好。日常饮食应注意多食用清淡滋阴的食物,如莲藕、蜂蜜、大枣、鸡蛋、木耳、豆浆等。 大暑养生牢记两要点    [3]   最全面的江西吃喝玩乐,最绝杀的江西生活资讯。欢迎扫描下方二维码关注江西微生活(微信号:zuinanchang) 相关报道 发表评论 精彩推荐更多>>
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